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網球肘的筋膜拉伸手法

網球肘又稱肱骨外上髁炎，是肘部外側肌肉筋膜的慢性損傷病證，骨傷科門診常見病，好發于40歲以上的女性，以右側多見。

中醫認為，此病多由于氣血虛弱、血不榮筋，肌肉失卻溫煦，筋骨失卻濡養，同時由于肱骨外上髁是前臂伸肌的起點，若長期做旋轉前臂和伸屈腕關節的勞動和運動，可使肱骨外上髁部肌肉筋膜遭受慢性牽拉性損傷，甚則撕裂，而致經絡受阻，氣血運行不暢引起本病。

網球肘的特點是，一般起病緩慢，患者往往訴肘部疼痛，前臂及手腕無力，提包、切菜、擰毛巾等疼痛，不敢用力，檢查肘關節不腫，肱骨外上髁處壓痛，肘關節活動正常，旋臂屈腕試驗陽性。X線片無異常。

做筋膜拉伸療法 前可以先做理筋放松手法：患者坐位，前臂旋后，醫生一手握患肢腕部，另一手掌貼于皮膚上，從前臂至上臂，來回做撫摸手法10余次，并外擦舒活酒，然后四指并攏拇指外展成鉗形，掌心及各指皆緊貼于皮膚上，從前臂至上臂外側作螺旋形向前移動的揉捏手法，再用拇指按壓肱骨外上髁或肱橈關節間隙及周圍，向上下左右做推撥手法1~2分鐘。亦可同時掐揉曲池、手三里、外關等穴。使用世紀本草肘妙康抹在患處進行按摩效果會更好的。