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<P>　　白癜風病的預防目前還沒有普遍被人們所重視，患者在發病前也不知道怎么預防。普及預防知識，對降低白癜風的發病率有重要意義。根據我們多年觀察認為，做到幾點可以降低發病率。</P>

<P>　　(一)加強自身修養，保持樂觀情緒</P>

<P>　　保持良好的健康心態，對于突發事件泰然處之，“因郁治病”或“因病致郁”的因素對健康與黑色素代謝均有影響。人們在生活和工作中會經常遇到一些困難和愉快的事情，給心理和精神上造成壓力，如不能及時進行化解，即會造成你機體生理功能紊亂而導致許多疾病的發生。據美國生理學家愛爾瑪研究分析，人在生氣時會分泌一種毒素，使自體中毒而發生許多疾病，如過敏，腫瘤及某些皮膚病等。所以在生活與工作中藥加強自身修養，提高自己對環境的應變能力，以適應環境的變化。</P>

<P>　　(二)避免環境及食品污染對身體的損害</P>

<P>　　人口的迅速增長和工業的快速發展，使生態環境受到不同程度的破壞。保護環境，減少污染已為各國所重視，我國政府目前正在加大環境的治理。但完全治理好環境是一項較長期和全面投入的工程，為預防白癜風病每個人則可以采取一些有效的自我防護措施，避免或減少有害物質對機體的損害。</P>

<P>　　(1)減少接觸有害物質 應避免接觸有害酚類化學物質，如作為橡膠防護手套原料的抗氧劑卿醌衍生物，某些合成橡膠制成的涼鞋。</P>

<P>　　(2)減少從口進入有害物質 蔬菜，水果食前要反復以凈水沖洗，以減少殘留農藥等有害物。尤其是老人，兒童食用水果應去皮。不實用重金屬鹽超標食品，如所含汞，鉛等重金屬鹽超標食物。</P>

<P>　　(3)減少自呼吸進入的有害物質，不在馬路上或煙霧塵埃大的場所做劇烈運動，如追趕，跑步等運動。</P>

<P>　　(4)減少紫外光的照射，長時間暴露在強光下應采取防曬措施，如路游，徒步行走，海浴時將裸露的皮膚圖上防曬霜等防曬用品。臨床上監獄路游，游泳后發病的較多。</P>

<P>　　(三)糾正偏食，不良的飲食習慣</P>

<P>　　偏食必然會造體營養素攝取不足及比例失調。不同種類食物所含營養素的成分有較大的差異，如米類富含蛋白質，面類富含淀粉，動物類的食品富含動物蛋白質及脂肪，蔬菜，水果含有果糖，纖維素以及還含有各種維生素。b族維生素在谷物外層中含量高。各類食物中雖然均含有不等微量元素，但以菌類干菜及黑色食物中含量較高。近年來，小食品，飲料花樣繁多，有的還夾帶各種兒童玩具，這些不但對兒童有較強的誘惑力，甚至對家長也有誘惑力。有些家長不懂得食品衛生，長期給孩子亂買食品，飲料，導致孩子偏食的不良衛生習慣。所以糾正孩子的不良飲食習慣，首先要從父母坐起。要養成按時用餐，不吃零食，調整好膳食比例，才能保證兒童發健康發育。</P>

<P>　　(四)忌食維生素C</P>

<P>　　避免服用維生素C，維生素C常用于治療多種疾病，但白癜風患者服用不但無益反而有害。盡量少吃或不吃富含維生素C類的水果，蔬菜，如：苦瓜，草莓，山楂，柚子，獼猴桃，橙子，柑橘，番茄，酸棗，柿子椒，獼猴桃等。</P>

<P>　　(五)健身療法</P>

<P>　　強身健體，這是婦孺皆知的道理。古中醫就有“久視傷血，久臥傷氣，久坐傷肉，久立傷骨，久行傷筋”人生于天地之間，處陰陽太極之中，遵循自然法則，一定要勞逸結合才可安康長壽。</P>

<P>　　(六)防治藥物的誘發</P>

<P>　　(七)小心皮膚外傷</P>

<P>　　(八)避免強光暴曬</P>

<P>　　(九)重視自身免疫與白癜風的發病關系</P>

<P>　　(十)早期發現，及時治療</P>

<P>　　(十一)宜穿寬松棉質衣物</P>

<P>　　醫院地址：河南省鄭州市中原區伊河路與桐柏路交叉口向東50米路北河南協和醫院三樓白癜風科;</P>

<P>　　咨詢電話：0371--63387120;QQ:2836901228;</P>

<P>　　乘車路線：從火車站西廣場乘坐201路公交車到桐柏路伊河路站下車即到。</P>

<P>　　從汽車南站乘坐216路公交車到鄭州一中站下車，十字路口右拐50米即到。</P>

<P>　　從汽車北站乘909到綠東村下車向前走，十字路口往東50米即到。</P>

<P>　　從汽車西站乘坐203路公交車到綠東村站下車，十字路口左拐50米即到。</P>

<P>　　從汽車東站乘坐地鐵一號到碧沙崗乘換211路車到文化宮伊河路下車向西50米即到。</P>