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青年人如何在套路中受益
青年人肌肉已經發育，是具有很強力量發展的人群。在這個階段如果養成了不正確的發力方式和動作銜接方式，很容易在訓練中“自傷”，這也是為什么很多運動員都有職業傷的根本原因，而在我們上義的訓練體系里面，無一例運動職業傷，這就是我們對于動作規范和套路重視的成果。
另外一方面，青年人的荷爾蒙分泌增加，容易產生戰斗情緒，如果沒有內斂的習慣，沒有良好的自我修煉模式，對于“德”的養成是有損傷的!再次，如果肢體不夠舒展，沒有良好的身型、體型、站立行走的習慣，要想塑造挺拔的體型是也很難的。在上義的教學流程中，很多身型有異的修煉者都得到了良好的改善，比如雞胸、抗背、錯肩、八字腿都得到了完全的糾正。
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