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| 改善人們的睡眠質量 |
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| 關鍵字：呼吸機 dbzz睡眠不足還會影響其他激素的產生，增加血液中皮質醇的含量。呼吸機而老年人出現皮質醇增加的結果是引致記憶力衰退。但當受訪人士睡足12小時后，所有異常情況全告消失。所以，良好的睡眠是保證身體健康的必需。晚上應該在10到11時上床，因為人的深睡時間在午夜12時至次日凌晨3時，這時人體的體溫、呼吸、脈搏及全身狀態都已進入最低潮，人在睡后1個半小時即能進入深睡狀態。起床時間則應該以早晨5到6時為宜。睡眠中出現一些異常行為，如夢游癥、說夢話、在睡眠中突然騷動、驚叫、心跳加快、呼吸急促、全身出 、呼吸機定向錯亂或出現幻覺、做惡夢、磨牙、不自主笑、肌肉或肢體不自主跳動等。www.ushuxiji.com 這些發作性異常行為不是出現在整夜睡眠中，而多是發生在一定的睡眠時期。例如，夢游和夜驚，多發生在正相睡眠的后期；而夢囈則多見于正相睡眠的中期，甚至是前期；磨牙、不自主笑、肌肉或肢體跳動等多見于正相睡眠的前期；夢魘多在異相睡眠期出現。睡眠呼吸暫停綜合征最早的診斷標準是由美國斯坦福大學的研究人員在70年代提出來的。呼吸機他們經過調查發現，呼吸機正常人在睡眠中呼吸暫停的頻率即每小時的呼吸暫停的次數很少超過5次，因而將每小時的呼吸暫停在5次以上或7小時睡眠中呼吸暫停超過30次的患者診斷為睡眠呼吸暫停綜合征的診斷；www.ushuxiji.com |
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